1 dersle karşılaştır

Temel Yoga Eğitimi

Temel Yoga Eğitimi

2.083,00₺

Temel yoga eğitimi, yoga pratiğine yeni başlayanlar için temel pozlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarını öğretir. Bu eğitim, katılımcılara beden farkındalığı geliştirme, stresi azaltma ve fiziksel-espiritüel dengeyi bulma konularında yardımcı olur.

Daha fazla bilgi edin
indirim var
Erişim Süresi Ömür boyu erişim
Üretim yeri Turkish
Son güncelleme: 10/10/2024
Seviye
Gelişmiş
toplam ders 0
Toplam testler 0
Toplam kayıt 0
inceleme sayısı 0
Ortalama puan
Kısa Açıklama Temel yoga eğitimi, yoga pratiğine yeni başlayanlar için temel pozlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarını öğretir. Bu eğitim, katılımcılara beden farkındalığı geliştirme, stresi azaltma ve fiziksel-espiritüel dengeyi bulma konularında yardımcı olur.
Eğitim İçeriği
  • Yoga Felsefesi ve Tarihi:
    •Yoga'nın kökeni ve tarihi hakkında bilgi.
    •Temel yoga felsefesi prensipleri (örneğin, yama ve niyama).
    •Yoga'nın yaşam tarzına ve kişisel gelişime olan etkileri.
  • Asana (Yoga Pozları):
    •Temel yoga pozları ve asana uygulamasının incelikleri.
    •Her pozun adı, faydaları, dikkat edilmesi gereken noktalar ve pozun nasıl yapılacağı hakkında bilgi.
  • Pranayama (Nefes Teknikleri):
    •Pranayama'nın önemi ve faydaları.
    •Temel nefes teknikleri, örneğin diyafram nefesi.
    •Pranayama uygulamaları.
  • Dhyana (Meditasyon):
    •Meditasyonun faydaları ve meditasyonun temelleri.
    •Meditasyon sırasında zihni sakinleştirmek ve odaklanmak için kullanılan teknikler.
    •Zihinsel dengeyi sağlama ve iç huzuru bulma.
  • Anatomik Bilgi:
    •Vücudun temel anatomik yapıları ve yoga pozlarının bu yapılarla ilişkisi.
    •Kas grupları, eklemler ve omurga sağlığı hakkında temel bilgiler.
  • Güvenlik İlkeleri:
    •Yoga pratiğinde güvenliği sağlama.
    •Vücudun sınırlarını tanıma ve dinleme.
    •Yaralanmaları önlemek için dikkat edilmesi gerekenler.
  • Eğitmenlik Becerileri:
    •Yoga öğretme becerileri ve iletişim.
    •Bir yoga dersi nasıl yapılır, nasıl yapılandırılır ve nasıl sunulur.
    •Öğrencilere uyum sağlama ve özel ihtiyaçlarına dikkat etme.
  • Pratik Dersler:
    •Katılımcıların eğitmen gözetiminde yoga pratiği yapmaları ve pozları uygulamaları.
    •Öğrencilerin kendilerini ve pratiğin nasıl ilerlediğini gözlemlemesi.
Gereksinimler
  • İnternet Erişimi
  • Bilgisayar veya Mobil Cihaz
  • Dil Becerileri
  • Video ve Ses Kaydı Yeteneği
  • Zaman ve Motivasyon
  • Ön Bilgi