1 dersle karşılaştır

Gebelik Döneminde Beslenme Eğitimi

Gebelik Döneminde Beslenme Eğitimi

2.083,00₺

Gebelik döneminde beslenme eğitimi, anne adaylarına hamilelikleri sırasında sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmeleri ve bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılamaları konusunda rehberlik eder. Bu eğitim, anne ve bebeğin sağlığını korumak, besin gereksinimlerini karşılamak ve olası riskleri azaltmak için önemli beslenme bilgilerini içerir.

Daha fazla bilgi edin
indirim var
Erişim Süresi Ömür boyu erişim
Üretim yeri Turkish
Son güncelleme: 10/10/2024
Seviye
Gelişmiş
toplam ders 0
Toplam testler 0
Toplam kayıt 0
inceleme sayısı 0
Ortalama puan
Kısa Açıklama Gebelik döneminde beslenme eğitimi, anne adaylarına hamilelikleri sırasında sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmeleri ve bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılamaları konusunda rehberlik eder. Bu eğitim, anne ve bebeğin sağlığını korumak, besin gereksinimlerini karşılamak ve olası riskleri azaltmak için önemli beslenme bilgilerini içerir.
Eğitim İçeriği
  • Beslenme İhtiyaçları ve Değişiklikler: Gebelik süresince vücuttaki değişiklikler ve artan besin ihtiyaçları hakkında genel bir bilgi. Özellikle folik asit, demir, kalsiyum ve protein gibi önemli besin maddelerinin artan gereksinimleri vurgulanır.
  • Dengeli Beslenme: Bebeğin ve anne adayının sağlığı için dengeli bir diyetin önemi. Protein kaynakları, tam tahıllar, meyve, sebze, süt ürünleri ve sağlıklı yağlar gibi farklı besin gruplarından yeterli miktarlarda alınması gerektiği vurgulanır.
  • Toksoplazmozis ve Listeriyozis Önlemleri: Gebelik sırasında toksoplazmozis ve listeriyozis gibi gıda kaynaklı enfeksiyonlardan korunma yöntemleri. Ham et, çiğ deniz ürünleri ve çiğ süt ürünlerinden uzak durma, meyve ve sebzeleri iyi yıkama ve pastörize süt ürünleri tüketme önerilir.
  • Folik Asit ve Demir Takviyeleri: Gebelik sırasında folik asit ve demir takviyelerinin önemi ve ne zaman alınması gerektiği konusunda bilgi.
  • Kafein ve Alkol Sınırlamaları: Kafein ve alkol tüketiminde sınırlamalara dikkat çekilir. Aşırı alkol ve kafein tüketiminin bebek üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceği belirtilir.
  • Kilo Kontrolü: Gebelik sırasında ideal kiloyu koruma veya uygun bir şekilde kilo almanın önemi. Aşırı kilo alımının ve yetersiz kilo alımının risklerinden bahsedilir.
  • Mide Rahatsızlıkları ve Hazımsızlık: Gebelik sırasında mide rahatsızlıkları, hazımsızlık ve mide yanmasıyla başa çıkma stratejileri.
  • Gebelik Diyabeti ve Yüksek Tansiyon Kontrolü: Gebelik sırasında diyabet ve yüksek tansiyon riski olanlar için risk yönetimi ve izlem stratejileri.
  • Sıvı İhtiyacı: Gebelik sırasında artan sıvı ihtiyacı ve yeterli su içmenin önemi.
  • Egzersiz ve Aktivite: Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için gebelik sırasında uygun fiziksel aktivite ve egzersiz seçenekleri.
  • Beslenme Planı Oluşturma: Kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak, hangi besinlerin ne zaman ve ne kadar tüketileceği konusunda rehberlik sağlar.
  • Gebelik ve Laktasyon Süreci: Gebelik süresince ve doğum sonrası dönemde beslenme gereksinimlerinin nasıl değiştiği ve laktasyon (emzirme) döneminde nasıl beslenilmesi gerektiği konuları.
Gereksinimler
  • İnternet Erişimi
  • Bilgisayar veya Mobil Cihaz
  • Dil Becerileri
  • Video ve Ses Kaydı Yeteneği
  • Zaman ve Motivasyon
  • Ön Bilgi